ଓଜନ ହ୍ରାସ ସମ୍ଭାବନାକୁ ଅନଲକ୍ କରିବା: ଏଣ୍ଡୋସ୍ ଫୋର୍ସ୍ ଥେରାପି ମେସିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଗାଇଡ୍ |

ଇସଲୋସେଫେଣ୍ଟସ୍ ଥେରାପି ହେଉଛି ଏକ କଟିଙ୍ଗ-ଏଜ୍ୟୁନିକ ଟେକ୍ନୋଲୋଜି ଯାହା ଶରୀରର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଅର୍ପଣକୁ ବ Temptments ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ ସହିତ ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟପ୍ରାପ୍ତ ଲାଭକୁ ମଧ୍ୟପିତ କରେ | ଆନୁଷ୍ଠୁର ସଂଖ୍ୟା ଉତ୍ସାହର କ୍ଷମତା ପାଇଁ ଏହି ଉଦ୍ଭାବନ ଉପାୟରେ ଲୋକପ୍ରିୟତା ଏବଂ ଫିଟନ୍ଷ୍ଟେନିଙ୍ଗ ଇଣ୍ଡଷ୍ଟ୍ରିରେ ଲୋକପ୍ରିୟତା ହାସଲ କରିଛି, ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ଶରୀରର ବିଷୟବସ୍ତୁକୁ ଉନ୍ନତ କରେ |

ବୁ understanding ିବାଏଣ୍ଡୋସ୍ଫେୟାରଗୁଡିକ ଥେରାପି |:
ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଏକ ଏଣ୍ଡୋସେପ୍ ଫୋରପିସର ବ୍ୟବହାରକୁ ଗାଧୋଇବା ପୂର୍ବରୁ, ଏହି ଥେରାପି ପଛରେ ମ fundamental ଳିକ ନୀତିଗୁଡିକ ଧରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଏଣ୍ଡୋସେଫେଣ୍ଟସ୍ ଥେରାପିଟି ଛୋଟ କ୍ଷେତ୍ର (ଏଣ୍ଡୋସ୍ଫ୍ରେସ୍) ସହିତ ସଜ୍ଜିତ ଏକ ଉପକରଣକୁ ବ୍ୟବହାର କରିଥାଏ ଯାହା ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି ଏବଂ ତୀବ୍ରତାରେ କମ୍ପନ ଏବଂ ସଙ୍କୋଚନ ନିର୍ଗତ କରେ | ଏହି କମ୍ପନଗୁଡିକ ଟିସୁକୁ ଗଭୀର ଭାବରେ ପ୍ରବେଶ କରି ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ଜଳ ନିଷ୍କାସନ, ଉତ୍ସାହର ଉନ୍ନତି ଆଣିବା, ଏବଂ ସେଲୁଲାର୍ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା |

ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଏଣ୍ଡୋସ୍-ଷ୍ଟେପ୍ ଗାଇଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଷ୍ଟେପ୍-ଷ୍ଟେପ୍ ଗାଇଡ୍:
ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖାଯାଇଥିବା କ୍ଷେତ୍ର ଚୟନ:
ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କ୍ଷେତ୍ରଗୁଡିକ ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତୁ ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି | ଏଣ୍ଡସେଫେଣ୍ଟ ଥେରାପି ପେଟ, ଜଙ୍ଘ, ବାହୁ, ଏବଂ ଅଣ୍ଟା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି ବିଭିନ୍ନ କ୍ଷେତ୍ରକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିପାରେ | ଇଚ୍ଛାକୃତ କ୍ଷେତ୍ରଗୁଡ଼ିକୁ ବଦଳାଇବା ପାଇଁ ମେସିନରେ ସେଟିଂସମୂହକୁ ଆଡଜଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ |
ଥେରାପିର ପ୍ରୟୋଗ:
ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଶଯ୍ୟା କିମ୍ବା ଚେୟାରରେ ନିଜକୁ ଆରାମରେ ରଖନ୍ତୁ, ଯେ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖାଯାଇଥିବା କ୍ଷେତ୍ର ପ୍ରକାଶ ଏବଂ ଉପଲବ୍ଧ | ଏଣ୍ଡୋସେଫର୍ସର ଥେରାପି ମେସିନ୍ ସିଧାସଳଖ ଭଦ୍ର ବୃତ୍ତାକାର ଗତି ବ୍ୟବହାର କରି ଚର୍ମକୁ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯିବ | ଥେରାପିଷ୍ଟ କିମ୍ବା ଉପଭୋକ୍ତା ଚର୍ମ ଉପରେ ଉପକରଣକୁ ଚର୍ମରେ ଗୁଡ଼ାଇ ନଥିବା ଚର୍ମରେ ଡିଭାଇସ୍ କୁ ସମର୍ଥନ କରିବ, ଏପୋସେଫଫରକୁ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଟିସୁରେ ଆଇସୁରି କମ୍ପନ ଏବଂ ସଙ୍କୋଚନ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବ |

ଚିକିତ୍ସା ଅବଧି ଏବଂ ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି:
ପ୍ରତ୍ୟେକ ଏଣ୍ଡୋସଫେଣ୍ଟ୍ର ଅବଧି ଲକ୍ଷ୍ୟସ୍ଥଳର ଅବଧି ଲକ୍ଷ୍ୟସ୍ଥଳର ଅବଧି, ତୀବ୍ରତା ସ୍ତର ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ନିର୍ଭର କରି ପ୍ରତ୍ୟେକ ଏପୋସେଟେଡ୍ ଏରିଆ ଅଧିବେଶନ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିପାରେ | ସାଧାରଣତ ,, ଏକ ଅଧିବେଶନ 15 ରୁ 30 ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ରହିଥାଏ | ଚିକିତ୍ସାର ବାରମ୍ବାର ବିଷୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ କିନ୍ତୁ ସର୍ବୋତ୍କୃଷ୍ଟ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ ସପ୍ତାହରେ 1-2 ଥର ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥାଏ |
ଅନୁସରଣ ଏବଂ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ:
ଏକ ଅଧିବେଶନ ସମାପ୍ତ କରିବା ପରେ, ତୁମର ଥେରାପିଷ୍ଟ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଦତ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ ଅନୁସରଣ କରିବା ଜରୁରୀ | ଏହା ବଜାଇ ଭ physical ତିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରହିବାର ଏକୀକରଣ ରହିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା | ନିୟମିତ ଅନୁସରଣ ଅଧିବେଶନଗୁଡିକ ଅଗ୍ରଗତି ଟ୍ରାକ୍ କରିବାରେ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାୟୀ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନାକୁ ଆଡଜଷ୍ଟ କରିପାରିବ |

ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଏଣ୍ଡୋସ୍ଫେପ୍ ରାପିଗୁଡିକର ଲାଭ:
ଉନ୍ନତ ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ଜଳଜେ, ଯାହା ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ତରଳ ପଦାର୍ଥରେ ଏଡସ୍ |
ବର୍ଦ୍ଧିତ ପ୍ରଚାର, ଟିସୁର ଭଲ ଅମ୍ଳଜେନେସନ୍ ଏବଂ ମେଟାବୋଲିକ୍ ହାର ବୃଦ୍ଧି |
ସେଲୁଲ୍ଏଟ୍ ଏବଂ ଲୋକାଲାଇଜଡ୍ ଫ୍ୟାଟ୍ ଜିପୋଜିଟ ହ୍ରାସ, ଫଳସ୍ୱରୂପ ହତ୍ୟାକୁ ସୁଗମ, ଉନ୍ନତ ଶରୀରର ବିଷୟବସ୍ତୁ |
ମାଂସପେଶୀ ତନ୍ତୁର ସକ୍ରିୟତା, ଯାହା ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖାଯାଇଥିବା କ୍ଷେତ୍ରଗୁଡିକ ଟୋନିଙ୍ଗ ଏବଂ ମଜବୁତ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ |
ଶରୀରର ପ୍ରାକୃତିକ ଡିଟକ୍ସିକ୍ସ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସାମଗ୍ରିକ ଉନ୍ନତି, ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତା ଏବଂ ଜୀବନଶ shame ଳୀକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା |